Posso comer gorduras durante a gravidez??
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Todos os tipos
Posso comer todos os tipos durante a gravidez?
Yes
Mãe, gordura, como um dos três principais macronutrientes da dieta, deve constituir 20 a 35% do valor energético da dieta, que na prática se traduz em uma pequena adição às refeições principais, café da manhã, almoço e jantar. Seu requisito mínimo para uma mulher grávida é de 30 g.
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Benefits
Gorduras saudáveis são importantes para você porque melhoram a saúde do coração e os níveis de colesterol. Gorduras saudáveis também são essenciais para o desenvolvimento adequado do meu cérebro e olhos, mamãe.
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