Posso comer gorduras durante a gravidez??

Posso comer gorduras durante a gravidez??

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Todos os tipos

Posso comer todos os tipos durante a gravidez?

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Mãe, gordura, como um dos três principais macronutrientes da dieta, deve constituir 20 a 35% do valor energético da dieta, que na prática se traduz em uma pequena adição às refeições principais, café da manhã, almoço e jantar. Seu requisito mínimo para uma mulher grávida é de 30 g.

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Benefits

Gorduras saudáveis ​​são importantes para você porque melhoram a saúde do coração e os níveis de colesterol. Gorduras saudáveis ​​também são essenciais para o desenvolvimento adequado do meu cérebro e olhos, mamãe.

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