गर्भावस्था में रिवर्स क्रंचेस: सुरक्षा, फायदे, और सावधानियां

गर्भावस्था के दौरान रिवर्स क्रंचेस करने की सलाह आमतौर पर नहीं दी जाती है। यह व्यायाम आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालता है जो गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित नहीं होता है।

श्श, हमारे पास गर्भवती माताओं के लिए एक ऐप है। और जानें

नहीं, गर्भावस्था के दौरान रिवर्स क्रंचेस करना सुरक्षित नहीं माना जाता है। यह व्यायाम आपके पेट की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव डालता है जो गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित नहीं है।

श्श, हमारे पास गर्भवती माताओं के लिए एक ऐप है। और जानें

नहीं, गर्भावस्था के दौरान रिवर्स क्रंचेस करना वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं है। आपके शरीर की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अन्य सुरक्षित व्यायाम उपलब्ध हैं।

श्श, हमारे पास गर्भवती माताओं के लिए एक ऐप है। और जानें

गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक शारीरिक श्रम से गर्भपात का खतरा हो सकता है, लेकिन यह सीधे रिवर्स क्रंचेस से जोड़ा नहीं हो सकता। फिर भी, इस व्यायाम को गर्भावस्था के दौरान नहीं करने की सलाह दी जाती है।

श्श, हमारे पास गर्भवती माताओं के लिए एक ऐप है। और जानें

नहीं, रिवर्स क्रंचेस से प्रसव का पैदा होना संभव नहीं है। प्रसव का प्रारंभ होने के लिए अन्य कई कारक होते हैं।

श्श, हमारे पास गर्भवती माताओं के लिए एक ऐप है। और जानें

गर्भावस्था के दौरान रिवर्स क्रंचेस करने की सलाह नहीं दी जाती है। यदि आपको अपने शरीर को सक्रिय और स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम की आवश्यकता है, तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए कि कौन से व्यायाम सुरक्षित हैं।

श्श, हमारे पास गर्भवती माताओं के लिए एक ऐप है। और जानें

प्रसव के बाद, आपके शरीर को समय की आवश्यकता होती है ठीक होने के लिए। यदि आप रिवर्स क्रंचेस करना चाहती हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए कि कब और कैसे शुरू करें।

श्श, हमारे पास गर्भवती माताओं के लिए एक ऐप है। और जानें