क्या मैं गर्भावस्था के दौरान शेलफिश और समुद्री भोजन खा सकती हूँ?

माँ, यदि आप कस्तूरी का आनंद लेते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि यदि आप गर्भावस्था के दौरान उन्हें खाना जारी रखना चाहती हैं तो वे अच्छी तरह से पकी हुई हैं। कच्चे शेलफिश हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से दूषित हो सकते हैं जो भोजन की विषाक्तता का कारण बन सकते हैं। याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान आपको फूड पॉइज़निंग होने की आशंका अधिक होती है।

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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: कस्तूरी

मम्मी, कृपया याद रखें कि विषाक्त पदार्थों और दूषित पदार्थों से बचने के लिए सभी समुद्री भोजन एक विश्वसनीय आपूर्तिकर्ता से आने चाहिए।

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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: शंबुक

पका हुआ और कम पारा में लॉबस्टर या केकड़े जैसे समुद्री भोजन को सप्ताह में एक बार खाया जा सकता है। लेकिन याद रखें कि विषाक्त पदार्थों और दूषित पदार्थों से बचने के लिए सभी समुद्री भोजन एक विश्वसनीय आपूर्तिकर्ता से आने चाहिए।

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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: केकड़ा, सफेद मांस

यदि आप क्रेफ़िश का आनंद लेते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि यदि आप गर्भावस्था के दौरान उन्हें खाना चाहते हैं तो वे अच्छी तरह से पके हुए हैं। कच्चे शेलफिश हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से दूषित हो सकते हैं जो भोजन की विषाक्तता का कारण बन सकते हैं। याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान आपको फूड पॉइजनिंग होने की आशंका अधिक होती है। यदि आप बाहर खा रहे हैं, तो अपनी मछली, शंख या किसी समुद्री भोजन को अच्छी तरह से पकाने के लिए कहें। जापानी रेस्तरां में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे अक्सर बाहर की तरफ हल्के से मछली पकड़ते हैं, फिर दुर्लभ सेवा करते हैं।

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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: क्रेफ़िश

पका हुआ समुद्री भोजन और पारा में कम जैसे झींगा मछली को सप्ताह में एक बार खाया जा सकता है। लेकिन याद रखें कि विषाक्त पदार्थों और दूषित पदार्थों से बचने के लिए सभी समुद्री भोजन एक विश्वसनीय आपूर्तिकर्ता से आने चाहिए।

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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: झींगा मछली

चिंराट भारी धातुओं और पारा की कम मात्रा को अवशोषित करते हैं। उन्हें तैयार करने से पहले, उन्हें अच्छी तरह से साफ करें और उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए पकाएं कि वे कच्चे नहीं हैं। झींगुर पूरी तरह से पकाते हैं जब वे गुलाबी-लाल रंग में बदल जाते हैं और मांस अपारदर्शी होता है। अंगूठे के एक नियम के रूप में, गर्भवती होने पर कच्चे चिंराट, या अन्य कच्चे शेलफिश कभी नहीं खाएं।

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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: झींगा

ब्राउन समुद्री शैवाल जैसे कि केल्प, कोम्बु, या वेकम में आयोडीन के स्वाभाविक रूप से उच्च और अलग-अलग स्तर होते हैं। यदि आप नियमित रूप से भूरे रंग का समुद्री शैवाल खाते हैं, तो आपके लिए आयोडीन का स्तर बहुत अधिक हो सकता है। इसलिए, प्रति सप्ताह भूरे समुद्री शैवाल की एक से अधिक सेवारत सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है।

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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: भूरा समुद्री शैवाल

लाल समुद्री शैवाल में नोरी शामिल है, आमतौर पर सुशी रोल में इस्तेमाल किए जाने वाले समुद्री शैवाल के प्रकार, साथ ही डल, एक चबाने वाला लाल-भूरा रूप जो अक्सर सूप और स्ट्यू में उपयोग किया जाता है। आप इसका जितना चाहे सेवन कर सकते हैं।

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इसके बारे में आम प्रश्नों की जाँच करें: लाल, हरे समुद्री शैवाल