Bisakah bayi makan sayuran?

Anda bisa memberi saya bit saat Anda mulai memperluas pola makan saya. Dipanggang, direbus, dipotong-potong, diblender jadi bubur, apapun bentuk dan bentuknya bagus!

Periksa pertanyaan umum tentang: Akar bit

Bu, ibu bisa dengan aman memberi saya bawang putih sebagai tambahan untuk hidangan tapi juga sendiri, misal dipanggang.

Periksa pertanyaan umum tentang: Bawang putih

Karena adanya asam oksalat dalam bayam, maka tidak dianjurkan untuk memakannya secara berlebihan. Senyawa ini, bersama dengan kalsium, menghasilkan kalsium oksalat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia.

Periksa pertanyaan umum tentang: bayam

Bu, brokoli merupakan sayuran yang sering diberikan pada bayi di awal mula ekspansi pola makannya. Kamu bisa bubuhkan atau serahkan padaku secara langsung. Paling baik jika Anda mengukusnya segera karena akan tetap hijau, keras, dan akan menjadi empuk. Dengan cara ini ia akan menyimpan sebagian besar nutrisi yang akan membantu pertumbuhan saya.

Periksa pertanyaan umum tentang: Brokoli

Peterseli, seperti kebanyakan sayuran, dapat diberikan kepada saya saat Anda mulai mengembangkan pola makan saya. Rebus, kukus, atau panggang sampai lembut, taburi dengan minyak zaitun atau minyak biji rami - itu akan enak!

Periksa pertanyaan umum tentang: Peterseli (akar)

Kubis brussel yang dimasak dapat diberikan kepada saya sejak awal ekspansi diet saya. Mereka bisa terkontaminasi nikel yang berasal dari pupuk buatan, oleh karena itu berikan kepada saya dalam jumlah kecil. Masak tanpa penutup dengan banyak air. Jika Anda ingin saya memakannya sendiri, potong memanjang agar saya dapat mengambilnya dengan mudah dan tidak tersedak.

Periksa pertanyaan umum tentang: kubis Brussel

Selada dapat muncul di menu saya sejak Anda mulai memperluas diet saya, tetapi karena risiko tersedak Anda harus memberikannya kepada saya parut atau cincang.

Periksa pertanyaan umum tentang: Selada

Selada Romaine dapat muncul di menu saya sejak Anda mulai mengembangkan diet saya, tetapi karena risiko tersedak Anda harus memberikannya kepada saya parut atau cincang.

Periksa pertanyaan umum tentang: Selada Romaine

Arugula dapat muncul di menu saya sejak Anda mulai memperluas pola makan saya, tetapi karena risiko tersedak Anda harus memberikannya kepada saya parut atau cincang.

Periksa pertanyaan umum tentang: Arugula

Daging domba dapat muncul di menu saya sejak Anda mulai memperluas pola makan saya, tetapi karena risiko tersedak Anda harus memberikannya kepada saya parut atau cincang.

Periksa pertanyaan umum tentang: Selada domba

Kubis putih, kubis savoy, kubis merah, kubis napa

Kubis adalah sayuran yang dapat menyebabkan kembung, oleh karena itu tidak disarankan untuk menjadi sayuran pertama yang dicoba saat memperbanyak pola makan saya. Namun, setelah memasak dengan benar, Anda bisa memberikannya kepada saya untuk dicoba di kemudian hari.

Periksa pertanyaan umum tentang: Kubis

Kacang putih, kacang merah, kacang panjang, kacang polong, buncis, kacang merah, lentil hijau, kacang fava

Bu, kacang-kacangan adalah sumber protein nabati yang sempurna yang tidak boleh kurang dari makanan saya! Berikan kepada saya dalam jumlah kecil dari awal ekspansi diet saya. Miju-miju merah, yang paling mudah dicerna, akan menjadi yang terbaik untuk memulai petualangan kacang-kacangan kita.

Periksa pertanyaan umum tentang: Kacang polong

Ubi jalar

Ubi jalar sangat mudah disiapkan. Mereka dimasak dengan cepat, cocok dengan banyak hidangan, dan sering disukai oleh bayi. Mari kita periksa apakah saya juga menyukainya :)

Periksa pertanyaan umum tentang: Ubi jalar

Kentang adalah salah satu sayuran yang dapat muncul dalam menu makan saya segera setelah Anda mulai mengembangkannya (hindari menggoreng dan menggorengnya secara umum). Ingatlah untuk tidak menambahkan garam ke dalam air yang Anda gunakan untuk merebusnya.

Periksa pertanyaan umum tentang: Kentang

Paprika hijau, paprika kuning, paprika oranye, paprika merah

Paprika perlu dimasak dengan baik, direbus, dipanggang, diblender atau diparut secara menyeluruh jika Anda ingin memberikannya kepada saya di awal perluasan pola makan. Saat saya tumbuh dan keterampilan saya berkembang, Anda dapat menyajikannya kepada saya mentah-mentah dan mengamati saya dengan cermat saat saya mengkonsumsinya.

Periksa pertanyaan umum tentang: paprika

Tomat raspberry, tomat plum, tomat Roma, tomat merica

Tomat dapat dimasukkan ke dalam menu makanan saya sejak awal, tetapi penting untuk dikupas terlebih dahulu. Jika Anda ingin memberi saya tomat untuk dimakan sendiri, potonglah menjadi empat bagian agar saya bisa memegangnya dengan baik.

Periksa pertanyaan umum tentang: Tomat

tomat ceri

Tomat ceri harus dipotong memanjang untuk mengurangi risiko tersedak.

Periksa pertanyaan umum tentang: Tomat

Tomat kering mengandung banyak garam dan karena itu sebaiknya tidak dimasukkan ke dalam makanan saya sebelum saya berusia satu tahun.

Periksa pertanyaan umum tentang: Tomat yang dikeringkan di bawah sinar matahari

Asparagus hijau, asparagus kuning, asparagus putih

Bu, kamu sudah bisa memberi saya asparagus pada usia 8 bulan. Asparagus hijau adalah yang terbaik - tidak perlu dikupas dan mereka juga memiliki rasa paling lembut dari semua jenis yang tersedia.

Periksa pertanyaan umum tentang: Asparagus

Kecambah alfalfa, kecambah brokoli, kecambah bawang, kecambah bunga matahari, kecambah semanggi, taoge lobak, taoge snowpea, tauge kacang hijau, tauge kedelai

Menyajikan kecambah saat diet saya diperpanjang tidaklah aman. Inilah alasannya, ibu - bakteri, termasuk Salmonella, Listeria dan E. Coli dapat menembus benih kecambah melalui retakan cangkang. Setelah bakteri memasuki benih, mereka terus tumbuh dalam kondisi hangat dan lembab yang sama seperti kecambah, yang menimbulkan risiko kesehatan yang sangat besar bagi saya. Kecambah direkomendasikan untuk disajikan hanya setelah pemrosesan termal, misalnya memasak.

Periksa pertanyaan umum tentang: Kecambah

Lobak mentah terlalu sulit untuk saya makan sendiri. Anda dapat memarutnya, mencampurnya dengan keju cottage, dan menyajikannya kepada saya pada tahap selanjutnya dari diet saya, ketika saya sudah terbiasa dengan rasa sayuran lain.

Periksa pertanyaan umum tentang: Lobak

Anda bisa memberi saya labu saat Anda mulai memperluas pola makan saya! Ini adalah sayuran lezat yang rasanya paling enak saat musimnya!

Periksa pertanyaan umum tentang: Labu

Pernahkah Anda berpikir sayuran mana yang terbaik untuk memulai petualangan dengan perluasan pola makan saya? Kebanyakan ibu memilih wortel karena khasiatnya yang berharga dan kemudahan persiapan.

Periksa pertanyaan umum tentang: Wortel

Bu, saya bisa mengunyah kembang kol sejak awal petualangan saya dengan rasa baru. Kukus, berikan kuntumnya yang terpisah, atau ubah menjadi sup bergizi.

Periksa pertanyaan umum tentang: Kol bunga

Jagung dalam bentuk bubur jagung bisa diberikan kepada saya sejak awal ekspansi diet saya. Hindari menyajikan saya biji jagung (ada risiko tersedak) dan jagung kalengan (karena adanya garam).

Periksa pertanyaan umum tentang: Jagung

Bu, courgette adalah pilihan tepat untuk mulai memperluas pola makan saya dan menemukan rasa baru!

Periksa pertanyaan umum tentang: Courgette

Mentimun mentah bisa membuat saya tersedak. Parut atau campur dengan sayuran lain. Kalau begitu, akan aman bagiku untuk mencoba seperti apa rasanya.

Periksa pertanyaan umum tentang: Timun

Kale adalah sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik! Jika Anda ingin memberikannya kepada saya, haluskan hingga merata menjadi smoothie hijau!

Periksa pertanyaan umum tentang: kubis

Kohlrabi adalah sayuran yang perlu dipanggang atau direbus agar lebih lembut dan aman untuk saya makan!

Periksa pertanyaan umum tentang: Kolrabi

Karena rasanya yang spesifik dan pedas, daun bawang dapat muncul dalam makanan saya setelah Anda memasukkan sebagian besar sayuran lain ke dalamnya. Tambahkan ke sup, pâtés sayuran, atau saus.

Periksa pertanyaan umum tentang: Bawang perai

Anda tidak perlu takut memberi saya bawang! Mereka bisa ditambahkan ke piring, olesan, saus, atau bahkan disajikan sendiri (misalnya setelah direbus).

Periksa pertanyaan umum tentang: Bawang

Bu, sayur dan buah beku adalah solusi yang tepat jika Anda tidak memiliki yang segar. Anda dapat memberikannya kepada saya segera setelah Anda mulai mengembangkan pola makan saya.

Periksa pertanyaan umum tentang: Sayuran beku