Menghitung Tendangan: Praktik dan metode terbaik
Melacak pergerakan bayi adalah hal yang mudah dalam memeriksa dan memastikan kondisi bayi.
Pada pekan ke 28, tendangan bayi akan lebih kuat dan lebih mudah diprediksi, dari situ Bunda dapat mulai menghitung jumlah tendangan hingga kelahiran.
Bagaimana cara memulai pelacakan?
Cari tempat yang nyaman, berbaring di sisi kiri atau duduk dengan kaki menopang. Setelah Anda siap untuk mulai melakukan penghitungan jumlah tendangan, Anda akan mengukur berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk merasakan 10 gerakan. Apa yang dianggap sebagai gerakan? Semua tendangan, desiran, gulungan dan sikutan yang Anda rasakan.
Bunda dapat melacak tendangan dengan dua cara:
Metode Cardiff
Melacaka gerakan lebih dari satu jam
Metode Cardiff didasarkan pada menghitung gerakan pertama dan kesepuluh dan berapa lama waktu yang bayi butuhkan untuk menyelesaikan itu semua. Hasil yang tepat adalah ketika Bunda melihat gerakan kesepuluh dalam waktu kurang dari dua belas jam. Jika Bunda mencapai sepuluh tendangan lebih cepat, maka pelacakan Bunda juga selesai lebih awal.
Jika Bunda tidak merasakan 10 gerakan setelah satu hari, lebih berhati-hati pada hari berikutnya atau jika terlihat perubahan dari normal dalam jangka panjang, segera hubungi dokter.
Metode kedua adalah menghitung jumlah gerakan selama lebih dari satu jam. Bunda harus merasa tendangan ke-sepuluh selama kurang lebih satu jam pada waktu aktivitas normal Bunda. Selesai pelacakan ketika Bunda mencapai tendangan ke-sepuluh. Jika Bunda tidak merasakan 10 gerakan setelah dua jam, atau jika Bunda melihat bayi bergerak lebih sedikit dari biasanya, hubungi bidan atau dokter.
Sisihkan waktu untuk menghitung jumlah tendangan setiap hari dan pada waktu yang sama, terutama saat bayi cenderung aktif. Seperti saat
setelah makan
pada malam hari
setelah aktivitas Bunda
Bayi Bunda tidur pada waktu yang sama denganmu. Cobalah untuk membangunkan bayi dengan makan sesuatu yang manis (jika Bunda tidak memiliki masalah dengan diabetes), minum susu (jika Bunda tidak memiliki masalah laktosa). Setelah bayi Bunda telah terbangun, mulai menghitung lagi. Jika jumlah gerakan lebih bervariasi dari apa yang Bunda harapkan, hubungi dokter.
Perhatian! Jika Bunda melihat penurunan yang signifikan dalam aktivitas normal bayi Bunda dan dengan membangunkannya tidak terjadi perubahan , hubungi dokter Bunda, bidan atau unit bersalin.
INGAT! Di bulan kesembilan kehamilan, gerakan bayi Bunda bisa lebih kurang terlihat. Bayi Bunda berkembang dan oleh karenanya memiliki lebih sedikit ruang untuk bergerak, hal ini membuat Bunda merasakan gerakan yang lebih lambat dan halus.
Setiap bayi itu berbeda dan memiliki kegiatan yang juga berbeda. Namun, menghitung waktu yang dibutuhkan untuk mencapai tendangan sepuluh secara teratur akan membuat Bunda lebih menyadari gerakan pada bayi Bunda.