Bolehkah saya makan unggas saat hamil?
Bisakah saya makan ayam saat hamil?
IyaBu, sekarang ibu membutuhkan sekitar 71 gram protein setiap hari agar saya berkembang dengan baik. Ayam adalah pilihan yang sangat baik karena ringan dan enak dan Anda dapat menyiapkannya dengan berbagai cara! Ingat - daging harus benar-benar matang.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Manfaat
Ada 28 gram protein dalam sekitar 100 gram ayam. Protein adalah nutrisi penting bagi kami berdua. Daging ayam juga mengandung zat besi, lemak omega 3 dan 6 yang penting untuk kesehatan Anda.
Periksa pertanyaan umum tentang: Ayam
Bisakah saya makan kalkun saat hamil?
IyaYa, kalkun adalah pilihan yang bagus, bu! Jika Anda ingin mendapatkan nutrisi terbaik dari kalkun Anda, carilah yang organik. Kalkun yang diberi makan rumput, tidak seperti yang dibudidayakan di pabrik, kaya akan nutrisi dan rasanya lebih unggul.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Manfaat
Kalkun kaya akan protein, yang membantu Anda membangun sel saat tubuh Anda tumbuh untuk menampung dan mendukung saya. Penting untuk membangun otot yang sehat dan otak yang cemerlang. Turki juga kaya akan zat besi. Zat besi membantu Anda dan saya membangun sel darah merah yang sehat saat volume darah Anda membesar, dan juga dapat membantu mencegah kelahiran prematur.
Periksa pertanyaan umum tentang: Turki
Bisakah saya makan bebek saat hamil?
Ya, tetapi…Daging bebek harus dimasak hingga matang. Baca panduan pengolahan bebek selama kehamilan dan sumber anjurannya.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Periksa pertanyaan umum tentang: bebek
Bisakah saya makan angsa saat hamil?
Ya, tetapi…Angsa adalah unggas yang gemuk, oleh karena itu sulit dicerna, sehingga Anda perlu membatasinya selama masa kehamilan.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Manfaat
Daging angsa kaya akan protein sehat, asam lemak omega tak jenuh, dan vitamin PP.
Periksa pertanyaan umum tentang: Angsa
Bisakah saya makan hati unggas saat hamil?
MenghindariHati umumnya dianggap sebagai makanan sehat yang kaya vitamin, mineral, dan protein, tetapi mengandung vitamin A atau retinol dalam jumlah tinggi. Vitamin A yang terbentuk sebelumnya ditemukan dalam produk hewani seperti telur, susu, dan hati. Terlalu banyak jenis vitamin A ini dalam makanan Anda dapat menyebabkan cacat perkembangan, terutama selama bulan-bulan pertama kehamilan. Berhati-hatilah dengan suplemen makanan yang juga mengandung vitamin A dan konsultasikan dengan dokter jika Anda ragu.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Risiko
Listeriosis
Periksa pertanyaan umum tentang: Hati unggas
Bisakah saya makan piring unggas saat hamil?
MenghindariTidak, mohon jangan makan pate apa pun selama kehamilan karena dapat memicu Listeriosis. Gejalanya mirip dengan flu dan dapat muncul dari beberapa hari hingga beberapa bulan setelah Anda terpapar bakteri. Meskipun biasanya merupakan penyakit yang cukup ringan, hal itu dapat membahayakan saya. Selain itu, hati mengandung vitamin A atau retinol yang telah dibentuk sebelumnya. Terlalu banyak jenis vitamin A ini dalam makanan Anda dapat menyebabkan cacat perkembangan, terutama selama bulan-bulan pertama kehamilan.
Psst, kami memiliki aplikasi khusus untuk ibu hamil. Pelajari lebih lanjut
Risiko
Listeriosis
Periksa pertanyaan umum tentang: Piring unggas