गर्भावस्था में आम के सेवन के बारे में सामान्य प्रश्न
गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब महिलाओं को अपने आहार को ध्यान से चुनना होता है। आम, जिसे "फलों का राजा" कहा जाता है, एक ऐसा फल है जिसे बहुत सारे लोग पसंद करते हैं। लेकिन क्या गर्भावस्था के दौरान आम सुरक्षित है? आइए इसके बारे में कुछ सामान्य प्रश्नों का उत्तर देते हैं।
Table of contents
गर्भावस्था के पहले तिमाही में आम का सेवन करना सुरक्षित है?
आम के फायदे गर्भावस्था के दौरान क्या हैं?
क्या आम गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नहीं है?
क्या आम गर्भपात का कारण बन सकता है?
गर्भावस्था के पहले तिमाही में आम का सेवन करना सुरक्षित है?
हां, गर्भावस्था के पहले तिमाही में आम का सेवन करना सुरक्षित होता है। आम में विटामिन C और आयरन होता है जो गर्भावस्था के दौरान बहुत आवश्यक होता है। लेकिन, इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।
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आम के फायदे गर्भावस्था के दौरान क्या हैं?
आम में विटामिन A, B और C, फाइबर, पोटैशियम और आयरन होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान बहुत आवश्यक होते हैं। यह खून की कमी को दूर करने, पाचन को बेहतर बनाने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है।
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क्या आम गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नहीं है?
आम गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित होता है, लेकिन इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए। अधिक मात्रा में आम का सेवन करने से गर्भवती महिलाओं को डायबिटीज जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
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क्या आम गर्भपात का कारण बन सकता है?
नहीं, आम गर्भपात का कारण नहीं बनता। लेकिन, अगर आप अधिक मात्रा में आम खाते हैं तो यह आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं हो सकता। इसलिए, इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।
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सूचना स्रोत
2. "Eating Mango During Pregnancy: Health Benefits And Risks", MomJunction, https://www.momjunction.com/articles/mango-during-pregnancy_00361397/