क्या मैं गर्भावस्था के दौरान अंडे खा सकती हूँ?

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कच्चे अंडे में साल्मोनेला नामक रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया हो सकते हैं जो उल्टी, दस्त, तेज बुखार, सिरदर्द, पेट में दर्द और निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं। हालांकि साल्मोनेला फूड पॉइजनिंग से मुझे नुकसान पहुंचने की संभावना नहीं है, लेकिन जब आप निर्जलित हो जाते हैं, तो मुझे पोषक तत्व नहीं मिलेंगे। साल्मोनेला संक्रमण के गंभीर या लंबे समय तक पाठ्यक्रम के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

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मम्मी, सुनहरा नियम उन्हें अच्छी तरह से पकाने के लिए है (फर्म योलक्स, फर्म स्क्रैम्बल अंडे)। अंडे स्वादिष्ट होते हैं और इसमें आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। उन्हें कभी-कभी 'प्रकृति का मल्टीविटामिन' कहा जाता है।

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उबला अंडा, मुलायम उबला अंडा

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