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Vorbereitung auf die Geburt

Die Geburt ist einer der intensivsten und lebensveränderndsten Momente im Leben einer Frau. Es lohnt sich, sich nicht nur körperlich, sondern auch mental darauf vorzubereiten. Zu wissen, was einen unter der Geburt erwartet – etwa Atemtechniken, Gebärpositionen und mögliche medizinische Eingriffe – kann das Gefühl von Kontrolle stärken und Ängste reduzieren. Auch die Teilnahme an Geburtsvorbereitungskursen, Gespräche mit einer Hebamme und das Erstellen eines Geburtsplans können wertvolle Unterstützung bieten.

Erfahre, wie du dich gut auf die Geburt vorbereiten kannst.

Wie viele Wochen dauert eine Schwangerschaft und wie berechnet man den Geburtstermin?

Erfahre, wie lange eine Schwangerschaft dauert, wie man den Geburtstermin berechnet, warum sie vom letzten Menstruationszyklus gerechnet wird und was in jeder Schwangerschaftswoche passiert.

Ist es zu früh, nach Geburtsvorbereitungskursen zu suchen? Wann sollte man mit der Vorbereitung beginnen?

Ist es zu früh, nach Geburtsvorbereitungskursen zu suchen? Erfahren Sie, warum eine frühzeitige Planung Ihnen mehr Kontrolle und Vertrauen während der Schwangerschaft geben kann. Finden Sie noch heute den richtigen Kurs.

Angst vor der Geburt – wie man mit Unsicherheit umgeht

Lerne, wie du die Angst vor der Geburt bewältigen kannst – indem du ihre Ursachen verstehst und bewährte Strategien wie Aufklärung, Therapie, Unterstützungssysteme und Entspannungstechniken nutzt. So fühlst du dich sicherer und besser vorbereitet auf deine Geburtsreise.

Perineum-Massage: Vorteile und wie man sie durchführt

Perineum-Massage kann helfen, Risse während der Geburt zu reduzieren. Erfahre, wie und wann du sie sicher durchführen kannst.

Wann und wie man die Kliniktasche packt

Erfahre, was und wann du für den Krankenhausaufenthalt einpacken solltest. Ein umfassender Leitfaden mit einer Checkliste für Mutter, Baby und Begleitperson.

Atemübungen zur Vorbereitung auf die Geburt

Meistere Atemtechniken, die dir helfen, dich zu entspannen und mit den Wehenschmerzen selbstbewusst und gelassen umzugehen.

Wassergeburt – Vor- und Nachteile

Entdecke die Vor- und Nachteile einer Wassergeburt. Finde heraus, für wen sie sicher ist und wie du dich auf diese sanfte Geburtsmethode vorbereiten kannst.

Reduzierung des Risikos einer postpartalen Depression

Jede siebte junge Mutter leidet an einer postpartalen Depression (PPD). Frauen, die bereits unter Angstzuständen oder Depressionen leiden, sind auch während der Schwangerschaft anfälliger für eine PPD.